Oscar Wilde pisał „Pamięć to pamiętnik, który stale nosimy przy sobie”. Jednak co zrobić, gdy mimo naszych starań z upływem czasu, strony owego „pamiętnika” stają się coraz mniej czytelne? Nie jest niczym zaskakującym fakt, że z wiekiem pamięć staje się coraz bardziej zawodna. O tym jak Senior powinien ćwiczyć swoją pamięć dowiedzieliśmy się na piątkowym spotkaniu w Gminnym Klubie Seniora „Młodzi Duchem”. Za pomocą wskazówek udzielonych przez trenera relacji społecznych - Aleksandry Lachowicz, Seniorzy mieli okazję poznać ciekawe sposoby treningu pamięci. Nie jest właściwym lekceważenie problemów związanych z pamięcią. Tłumaczenia, że każdy człowiek bywa rozkojarzony, coś pomylił, czy o czymś zapomni bywają dla nas przekonujące. Jednak u starszych osób takie kłopoty mogą bardzo szybko narastać i się pogłębiać. To właśnie we wczesnym etapie możliwe jest samodzielne poprawienie sprawności swojej pamięci. W późniejszym czasie własna praca nad ćwiczeniem pamięci może już nie przynosić tak wymiernych efektów. Do takich warsztatów warto wykorzystywać zwykłe, codzienne sytuacje.
Jednak, aby jakiekolwiek ćwiczenia pamięciowe odniosły skutek, bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Na pierwszy rzut oka te dwie kwestie mogą sprawiać wrażenie niezbyt związanych ze sobą. Tlen dostarczany do organizmu w trakcie wysiłku poprawia funkcjonowanie naszego mózgu. Porcję ruchu zapewnił Seniorom instruktor Tańca towarzyskiego - Roman Filus, który wraz z Seniorami rozpoczął ćwiczenie układu tanecznego. Mamy tylko nadzieje, że warsztaty przyniosły odpowiednie rezultaty i Seniorzy do następnych zajęć nie zapomną kroków.
Tekst: Beata Sawicka - opiekun Gminnego Klubu Seniora
